您正在看的高中体育是:行进间单手低手投篮。

　　主要教材

　　一、篮球技术——行进间单手低手投篮

　　二、大鱼网

　　课的任务一、 初步建立行进间单手低手投篮动作概念，初步掌握行进间单手低手投篮的动作技术和对球的控制及支配能力。

　　二、通过大鱼网游戏，培养学生的灵敏性和快速跑的能力。

　　三、培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结精神。

　　一、体育委员整队，报告人数。

　　二、师生问好

　　三、检查服装，安排见习生。

　　四、宣布本课内容和要求

　　一、热身跑

　　二徒手操

　　1.扩胸运动

　　2.体侧运动

　　3.腹背运动

　　4.弓部压腿

　　5..侧压腿

　　6.踝腕关节运动

　　一、篮球技术—进间单手低手投篮

　　1.徒手模仿练习(以右手投篮为例)

　　动作方法：

　　双手持球于体侧间，两肘自然弯曲于体侧，身体成前后站立姿势，眼平视前方。右脚向前跨一大步的同时，接着迅速上左脚噔地起跳，右脚屈膝上抬，，身体重心前移，右手将球引至右肩侧前上方，持球手五指自然分开，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投篮，球向前旋转。

　　2.上两步投球练习

　　方法：右脚上前一步，接着迅速上左脚噔地起跳，

　　重点：手心朝上，球由食、中指端向前柔和地投出使球向前产生旋转

　　3.自抛自接球的行进间单手低手投篮练习

　　方法：向前上方抛球，右脚向前跨一大步的同时接球，接着迅速上左脚噔地起跳，右脚屈膝上抬，右手将球引至右肩侧前上方，持球手五指自然分开，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投篮，球向前旋转。

　　二、“大鱼网”

　　方法：游戏开始，担任“大渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“大渔网”，以此类推，渔网逐渐扩大，直到剩下最后一名时游戏结束。

　　规则：(1)“大渔网”不得松手触人。

　　(2)在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。

　　一、集合

　　二、放松练习

　　三、总结本课教学情况

　　四、师生再见

　　回收器材