您正在看的初中体育是:立定跳远 游戏。

　　1、通过立定跳远的学习，发展身体机能。

　　2、进一步掌握正确的练习方法。

　　3.培养学生坚持不懈的意志品质.

　　准备部分1.课堂常规

　　2.绕田径场跑300米.

　　3.做徒手操.

　　(1)头部运动

　　(2)扩胸运动

　　(3)振臂运动

　　(4)体转运动

　　(5)腹背运动

　　(6)压腿运动

　　(7)手腕脚踝运动教师口令洪亮,精神饱满.

　　培养一名学生在队伍前面带操.听从改生的指挥与调动,积极配合.△

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　　●●●●●●1.跑步时不要说话.

　　2.做徒手操时要认真.

　　3.积极配合体委工作.小8’

　　基本部分动作方法：两脚自然开立，通肩宽，预摆数次，当摆至成半蹲、上体稍前倾、两臂与体后的姿势时，两腿用力蹬低，向前上访跳起，挺、展腹、展髋，是身体成挺身姿势，当达到最高点后，屈膝收腹、小腿前伸、两臂后摆、脚跟着地，尽快是身体重心移动两脚着地点。教师作示范学生要根据老师的示范动作来作。同上1、 在沙坑前做用力较小的立定跳远。

　　2、由高处向地处作立定跳远练习。大10’

　　1. 游戏.

　　看谁做得快讲述法听到命令要立刻变为加速跑。

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　　●●○○跑不是要尽量加速。大15’

　　结束部分总结本科内容

　　布置作业

　　田径场

　　课后小结男生跑步基本能完成，女生稍差