什么是掷铁饼，掷铁饼是什么意思？

掷铁饼田径运动项目之一。饼体为木质，镶有铁心和铁边。运动员以单手手指扣住饼缘，经摆动旋转将饼掷出，以落在40°的扇形投掷区内方为有效。掷法有背向、侧向等姿势。

掷铁饼是经过预摆、旋转、最后用力将饼投出的投掷项目。国际上的优秀铁饼运动员普遍采用背向大幅度快速旋转一周半的技术。

掷铁饼在直径2.50米的圆圈内进行，动作形式是：背对投掷方向站立，经过后旋转的移动，把身体转向投掷方向将铁饼掷出。掷铁饼完整技术包括握法、预备姿势和预摆、旋转最后用力和掷出的身体的平衡五个部分。比赛的规则要求与铅球基本相同。

田径竞赛规则规定：

成男铁饼重量为2公斤，少年男甲组铁饼重量为1.5公斤，成女、少女和少年男乙组铁饼重量为1公斤。比赛时，铁饼掷出后，铁饼必须完全落在落地区角度线内沿以内。扇形落地区为400角。

掷铁饼是一项古老的体育运动，在古希腊的奥林匹克运动会上已被列为比赛项目。当时的饼是用石头和青铜制作的，在石头台座上正面站立进行投掷。

随着实践经验的积累和器械、场地、规则等方面的改变以及科学的不断发展，投掷的技术有了很大的改进，由过去的正面站立、侧向站立和换步旋转投掷等方式，发展成为背向旋转投掷的技术，现在又出现了宽站立、低姿势、背向大幅度旋转投掷的技术。

世界上第一个男子掷铁饼的正式成绩是1896年在第1届奥运会上创造的，成绩是29.13米（铁饼重量不详）。女子掷铁饼在1928年第9届奥运会上才被列为正式比赛项目，当时的成绩是39.62米。1952年有人用新的背向旋转投掷方式取得了很好的效果，并以57.04米的成绩创造了当时的世界纪录，引起了世界各国掷铁饼运动员和教练员的重视。

正式比赛中铁饼的重量男子为2公斤，女子为1公斤。内圈直径为2.50米，有效区角度为40度。

掷铁饼的技术动作分为握法、预备姿势和预摆、旋转、最后用力和维持身体平衡四个技术环节。

决定成绩的因素

（1）出手初速度。

（2）出手角度。

（3）出手高度。

（4）空气动力因素和仰角。

其中出手初速度是最主要因素。

完整技术动作

背对投掷方向站立，经过向后旋转的移动，把身体转向投掷方向将饼掷出。其完整技术包括握饼、预备姿势和预摆、旋转、最后用力和掷出后身体平衡五部分。其中，旋转和最后用力动作是关键。

场地和器械

铁饼的饼体是用木料或其它适宜的材料制成，周围镶以金属圈，金属圈也是圆形的。饼的两面必须相同，平滑。从金属圈边缘弯曲处至饼心边缘，应是直线倾斜。铁饼规格见下表。

男子女子少年男子

少年男子（乙）（甲）

重量（千克）2.001.001.50

最小直径（厘米）21.918.019.9

最大直径（厘米）22.118.220.1

投掷圈的直径为2.50米,落地区圆心角为40。角。护笼的俯视图为Ｕ字形。至少应由6块3.17米的挡网组成。护笼开口的宽度为6米，位于投掷圈圆心前方5米处，挡网高度至少应4米。

掷铁饼比赛规则

1．运动员试掷顺序，应抽签决定(参看规则第142条7)。

2．运动员超过八人．应允许每人试掷三次。前八名运动员每人均可再试掷三次。如第八名出现成绩相等，则成绩相等的运动员也应再试掷三次．运动员只有八人或不足八人，每人均可允许试掷六次(参看规则第140条2)。

注：此处成绩相等系指取得同样远度、规则第146条3中的规定不适用于此。